军训 | 青春再添迷彩色！

厚德博学止于至善

恭贺小尾巴们

你们期待已久的军训即将到来咯！

（背景音乐自动响起）

“终于等到你

还好我们没有放弃”

相信未来两周校园的操场里将会是

绿色的海洋，你们的天下

而最近天气渐渐转凉

小编为你们掐指算算点点

（打开手机查询天气APP）

未来几天均是凉爽的好天气

大家担心的晒黑情况出现的概率也是大大减少了

你们的福利也来咯！

这样不燥不热的天气

可是正适合军训哦！

还记得你们入学前发的一系列“入学攻略”吗？它们从政策、衣、食、住、行、购等多方面向大家介绍多彩的师大生活。是不是以为师大攻略就这样完成了？No No No，嘿嘿，大家还有一场蜕变晒黑的新生入学教育活动——军训。

下面，小编便带领大家去深入了解一下这段迷彩时光。

师大开展新生军训是我校教学体系的课程之一，规定其占0.5学分。军训是一种增强国防教育的手段，也是大一新生的必修课程。

时间与内容安排

时间：9月17日-9月30日

训练内容：立正、稍息、停止间转法、齐步走、站军姿、踢正步、跑步踏步、整齐报数、敬礼、学习军体拳等众多训练项目。

休息时间还会有拉歌等各种才艺表现的机会哦，训练结束时有军训汇演，我们期待你们的改变哦！

必备物品

1. 军训服、帽子、鞋、腰带    一套合身的服装，舒适合脚的鞋更能塑造良好的精神面貌。

相信大家早都已经准备好自己的军训所需的衣物啦！我校军训服普遍为绿色丛林迷彩款，当然，你也可以选择海军服、沙漠迷彩……但有可能被教官的眼神锁定，成为“天选之子”哦。你的军训服是什么样的呢?

2. 防晒用品     虽然这几天天气转凉，但是还是要注意防晒啊！建议出门前十五分钟涂抹防晒霜。忙碌的军训间隙，防晒喷雾更方便，节约时间。

一定要做好防晒，防止晒伤，否则☟

3. 水杯   不同形式的训练会流失掉许多水分，军训的休息时刻，便是喝水的“续命”时间啦。大容量水杯，军训期间的不二选择！

4. 换洗的衣服，日用洗漱用品   一天训练结束，没有什么能比洗澡冲凉更舒服的事情了，换套新衣服休息蓄电，迎接新一天的训练。

一些小建议食

为了每日的训练，一定要吃一个营养均衡的早餐，这样才能精神焕发，积极完成每日的训练。初秋易上火，饮食尽量清淡些，少辛辣，少油腻，多吃素食会更舒爽健康。

每日的训练消耗掉大量的水分，除了喝水补给需求，饮食上也可偏向补水、防损伤食物，保湿的食物包括黄瓜、生菜、白萝卜、番茄等等。

浴一日训练结束，冲凉时刻必不可少。相信你们早都了解到学校东西区的洗浴中心啦。但小编还是想叮嘱一句：注意错过洗澡高峰期，合理把握时间啊！医军训期间活动量大，要做好准备活动避免拉伤，可准备一些清凉油、风油精，既能消暑也能防止蚊虫叮咬，也可自备消炎物品，自行处理小伤口，同时操场还会设有医疗服务点。若到校医院治疗，要记得准备五角钱作为挂号费哦。

一袭军训服，书写一段奋斗时光

骄阳下的共同训练

（许是凉风也说不定）

收获共患难的情谊

晚间的促膝夜谈

结识三五贴心好友

军训的魅力便在于此

但也不止于此

更多的美好等待着你去体验

各位学长学姐/学叔学姨们，大家的军训记忆都有什么呢，欢迎在留言区跟学弟学妹们唠唠哦~

文字 │ 杨佳欣

排版 │ 李   爽

审核 │ 李   娟   

出品 │ 河南师范大学党委学工部 学生处

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